セルライト

今回はセルライトのセルフチェックの方法をご紹介しますが、その前にセルライトが出来るまでの流れをみてみましょう

セルライトができるまで

通常の状態。皮膚の下には、脂肪細胞の他に、線維状の結合組織と呼ばれるもので作られる、立体的な網の目構造の支持組織がある

食べ過ぎや運動不足、ホルモンバランスの変化、年齢による代謝の低下により、脂肪組織が肥大

皮下組織そのものの容積は限られているため、周囲の血管やリンパ管を圧迫。流れを悪化させることで脂肪細胞の一部に変性がおき、周囲組織が線維化。
皮膚表面にもデコボコの影響がでる。

セルライトをセルフチェックしてみよう！！

隠れたセルライトを知りたい人におすすめなのが、自宅でも簡単にできるチェック方法。まず、太ももやお尻など、贅肉がつきやすい部分をつまみ、ひねったり圧迫したりしてみましょう。皮膚の表面にデコボコができたら、セルライトが存在している証拠

ここでわかるセルライトの状態には、レベル0～5までの6段階がありますが、放っておくと時間とともに確実に進行していくんです
また、見た目にはわからないセルライトを発見できるのが市販の「セルライトシート」。またセルライトができている部分は血液の流れが悪く、皮膚の表面温度が下がっているため、皮膚の表面温度の違いからセルライトの存在を確認することができますセルフチェックで隠れたセルライトを見つけ出しましょう。セルライトができやすいのは主にお尻、太もも、ふくらはぎ、お腹、二の腕です。

セルライト診断結果

レベル０ 　圧迫やひねりを加えても皮膚表面上は滑らかなまま
レベル１ 　圧迫やひねりを加えると軽度のデコボコが皮膚表面上にできる
レベル２ 　圧迫やひねりを加えると明らかなデコボコが皮膚表面上にできる。立った状態だとデコボコがわかる
レベル３ 　圧迫やひねりを加えなくても、軽度のデコボコが皮膚表面上にできている
レベル４ 　皮膚表面上に明らかなデコボコがあったり、皮膚がつれている部分がある
レベル５ 　皮膚表面上のデコボコ、つれに加え、グリグリ（小結節）がある
 

できてしまったセルライトは早めの対処が必要です！次回は撃退法をご紹介します

雑誌やテレビなどでよく耳にする「セルライト」。「ダイエットの大敵」「皮膚にできるデコボコ」など、いろいろ噂はあるものの、その正体については、今一つわかっていない人も多いのでは？　
今回からはセルライトの気になる正体と撃退法をご紹介します。セルライトを解消して、すっきりボディを手に入れましょう

セルライトって何？

セルライトとは、太ったり、ホルモンのバランスが変化、老化することで、皮下脂肪とそのまわりの組織が変化し、代謝が悪くなった場所のことお尻や太ももの裏側など、贅肉のつきやすいところにできるデコボコの皮膚の状態を指した言葉です。「皮膚のデコボコなんて私にはないから大丈夫」と思ったアナタ、油断は禁物。見た目でデコボコがわかるのは、既にセルライトがかなり進行している状態今や世の中の女性の8割以上にセルライトが存在するというお話があるように、自覚できないまま進行するのもセルライトのこわいところなのです。単純な脂肪組織は運動や食事で減らすことが可能ですが、セルライトは一度できてしまったらなくすことが難しいもの。しかも、一度できるとどんどん増加して、さらに脂肪を蓄えるようになるという最強モンスターなんですよ

これがセルライト！！！

よく「肉割れ」と混同する人がいますが、「肉割れ」は妊娠や急激な肥満による皮膚の膨張に組織がついていけずに皮膚表面に線がついてしまう状態。一方セルライトは、皮膚に出る皮下組織によるデコボコのことを指します。

すごいですね
ここまでなるとなかなか落ちにくそうですが、そもそもセルライトが出来てしまう原因はいったい何なんでしょう???

セルライトの原因

◆運動不足による栄養過多の生活 ◆
 デスクワークなどで、ほとんど体を動かさないのに、グルメな食生活。そんな毎日の繰り返しが、セルライトが生まれる原因に 
 ◆体内の代謝・内分泌環境の変化◆
 妊娠や更年期などで女性ホルモンのバランスが大きく変化するときは要注意。また、月経による周期的なホルモンバランスの変化も影響あり
 ◆むくみ、冷えなどのある体質 ◆
 もともとむくみや冷えを持つ人の場合、末梢循環が悪く、脂肪の燃焼にも悪影響を与えるため、セルライトを増大、悪化させやすい可能性があります
 ◆加齢による老化現象◆
 加齢による代謝の低下が筋力を衰えさせることで、皮膚にたるみをつくり、さらに血管やリンパを圧迫するためにセルライトができてしまいます
 ◆筋肉を使わない生活環境◆
 リンパの流れは、筋肉の動きによって作られるため、筋力が落ちることでリンパの流れが低下。筋肉を使わないとますます悪化します

次回はセルライトのセルフチェックの方法をご紹介しますね