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- 2009-10-22 (木) 9:44
- CHI-CHI-TAピラティスレッスン | チチタスタジオ | 健康美なライフスタイル提案
デトックスと言うとなんだか特別で医学的なものを想像してしまい、簡単に行えない様なイメージがありますがデトックスは何一つ特別な方法を取りはしません。
例えば、岩盤浴やサウナ更には入浴などといった、普段行うような事もデトックスなのです
もっと言えば、ランニングだってそうです
また便秘を解消して宿便を排出することもデトックスといえます
デトックスというのは毒素を抜く為に行なうものですが、普段行なわれている何ということのない健康法こそが、デトックスでありえるのです。毎日の生活の中でデトックスができるのであればぜひ取り入れていきたいものですね
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