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- 2009-09-01 (火) 1:14
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ピラティスは深い呼吸を意識します。
普段の生活で忘れがちな深い呼吸は心と体に良い効果をもたらします。
物理的に酸素量を多くして、血中に入る酸素が多くなる「胸式ラテラル呼吸」はピラティスの呼吸法ですが、これをマスターすれば脂肪燃焼効果が高まります
チチタスタジオではこの呼吸法をする上で更にアロマを取り入れることにより効能をUPさせます
チチタスタジオで使用してるアロマオイルの効能をご紹介
★ローズマリーの効能★
心として・・・集中力、決断力を高め気分をリフレッシュさせてくれます。また眠気を覚ますのによいでしょう
美容として・・・輝きのある髪を作り、お肌を若返らせてくれます。お肌を引き締め清潔に保つ、たるみ、テカリ予防
体として・・・月経の開始を促し調節する、血液の循環を助ける作用、冷え性に効く。
その他、利尿作用・鎮痛作用・殺菌・消毒作用・関節痛やねんざ・頭痛・消化不良の改善・食欲不振にも効果がありますよ★
★ローズマリーエキスたっぷりの手作りソープ★
★東京・無料チチタピラティス体験へ★
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