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- 2009-07-27 (月) 12:00
- CHI-CHI-TAピラティスレッスン
こんにちは
ピラティスインストラクターのエレニです
昨日はピラティス無料体験で神奈川県の青葉台のお宅まで行ってきました
3人で参加してくれましたが、みなさん主婦の方でダイエットや骨盤矯正を目的としておられます。
まず、呼吸法の練習をしてからスタートポジションで正しい骨盤の位置を体に覚えさせていきます
皆さんの反応はやはりピラティス特有の力の入れ方が、目に見えない内部の事なのでとても分かりにくい
ということが大きかったと思います
ゆっくりと1時間半のレッスンでしたが最後の方はインナーマッスルの意識の仕方も少しずつ分かってきたみたいで内筋を使ったキープの体勢もマスターしておられました
ピラティスは目に見えない筋肉（普段使わない筋肉）を使うのですぐには分かりにくいですが続けていくと
一生使える財産になります
分かりにくいためきちんとマスターするためにはマンツーマンのレッスンをお勧めしますぜひ一度体験レッスンを受けてみてください★1回で姿勢が見違えますよ
★東京・無料ピラティス体験へ★
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