CHI-CHI-TAピラティスレッスン のアーカイブ

早速、募集開始しました～

K-POPダンスをマスターしてダイエット＆運動不足解消

◆第一弾は10月の毎週土曜日◆
（10月1日8日15日22日）の4回でK-POPの振り付けをマスターしちゃおうと言うレッスンです!!!

もちろん初心者向けのレッスンなので全くダンスの経験ない方でもお気軽に♪

第一回目の課題曲は「KARAのミスター」です

料金：￥10000/4回（月謝制です）
時間：毎週土曜日20時～21時30分
定員：10名

定員になり次第予約受付終了です
9月末まで募集します

早い者勝ちですよ～

■ご予約方法は電話受付のみ■
受付時間は平日9時～20時まで

0120-926-504

「K-POPダンスマスタークラスの予約です」と言ってお電話ください。
ご予約確定した方に詳しいレッスン情報などご連絡いたします

どしどしご応募お待ちしています★

皆様こんにちは、チチタ・ピラティスインストラクターのmayumiです。
だんだんと秋の気配が感じられる今日この頃…急に気温が変わると体調を崩しやすくなるので、気をつけて下さいね
 
 
ご存じの方もいらっしゃるかと思いますが「ピラティス」の創始者ジョセフ・ピラティスさんは今までに2冊の本を書かれています。
「ユア・ヘルス」と「ターン・トゥー・ライフ・スルー・コントロロジ－」

本を読むと、日本でのピラティスのイメージと大分違うんでは無いかな～と思います。
日本では女性のダイエットのイメージが先行している気がします。それはもちろん効果があるものなので、良いことでもあるんですけでどね！
本を読むとまたピラティスの違った表情が出てきて面白いと思いますよ！

ピラティス、奥が深いです
 

参考までに本より、以下抜粋させて頂きます。
                                           ↓
・目指すのは粒々とした筋肉ではなく、しなやかな筋肉であることを常に頭に留めておこう。
　大きすぎる筋肉は柔軟性を高める妨げになる。発達しすぎた筋肉は他の筋肉の適切な発達を阻むからだ。本当の柔軟性を獲得するためには、すべての筋肉が均一に発達しなければならない。

・全ての筋肉を常に鍛えられることが重要な理由がもう一つある。それは個々の筋肉の調和が、すべての筋肉の均一な発達に必ず役立つということだ。小さな筋肉の発達が大きな筋肉の発達をを助ける。小さなレンガを積んで大きな建物をつくるように、小さな筋肉の発達が大きな筋肉の、そして最終的にはカラダ全体の発達を助ける最小限の力で仕事をこなし、最大限の喜びを得ることができるのは、全ての筋肉が適切に発達をとげたときだ。

みなさん、こんにちは!!エレニです

チチタの駅前スタジオがOPENしてはや2ヶ月が経ちましたが、やっと看板が付きました今までは皆様にご不便をおかけしました。。。

ちょっと電話番号が小さくて見にくいのが気になりますが、これで場所が分かりやすくなりました

広いしきれいなスタジオなのでぜひ足を運んでください

同時にスタジオレンタルも募集しています。レンタル料金は時間帯によって変わりますのでご希望の方はお問い合わせくださいね

皆様こんにちは、チチタ・ピラティスインストラクターのmayumiです

いつも初めてプライベートレッスンさせていただく際に、ピラティスのイメージを皆さんにお伺いしています
するとよく耳にするのが

◆フィットネスであるようなハードなイメージ
◆身体が固いから出来るか心配
◆腹筋で起き上がれないから大丈夫か　　　　　、、、、、などなど。

そういった声を聞くたびにピラティスは、まだまだ名前だけで内容はイメージししにくいんだな～、と思います。
ピラティスは元々負傷した兵士のリハビリの為に開発されたものです。なので体力に自身のない人、柔軟性に心配のある人、腹筋に自信のない人、それぞれに難易度が変えられるので、無理せず自分の今の体調やペースに合わせて始められるのが最大の魅力です。
 

ピラティスは、インナーマッスルトレーニング、呼吸方法や使う筋肉等、目に見えない部分の意識が大切なので一人で自宅で行うには効果や面白さを見出しにくいエクササイズだと思います。
本当に意識が大切なので脳のエクササイズとも言われているんですよ！
 

是非、本当に知的で面白いピラティスを皆さんに試して頂きたいです！

ぜひ、新しい原宿駅前スタジオに遊びにいらしてくださいね～！！

mayumi

こんにちはエレニです皆さんお元気ですか???今日は暑いですね…

梅雨明けも早そうだし、熱中症には十分に注意してくださいね

さて、月に一回で介護予防運動の為のピラティスレッスン「ハッピートレーニング」と言うレッスンをやらせて頂いているんですがむしろ千住西のお元気さん達に私も毎回パワーをいただいている

そんな感じです。

今月の介護予防ピラティスは北千住の天空劇場と言う場所で行われました

このビルがそうなんですが、すごいでしょ???

北千住の商店街の中に突如現れるこのビル名前のとおり天空でのピラティスもなかなかいいもんで・・・

上からの眺めはこんな感じテンション上がりまくりです

いつも熱心に通ってくださるお元気さん達と1ショット楽しくレッスンをさせていただいています

ピラティスって言うと女性の美容っていうイメージが強いですが、年配の方はもちろん男性の方もどんどんやってほしいエクササイズなんですよこれからももっと多くの方にピラティスの素晴らしさをお伝えして、健康な人が増えることを祈っています

皆様こんにちは、チチタピラティス・インストラクターのmayumiです
 
嬉しいお知らせです
みなさんもご存知だと思いますがついに６月4日新しいCHI-CHI-TAのスタジオが、オープンしました 

こちら原宿駅から徒歩１分と、とっても便利な場所にあります！！
原宿竹下口を出て頂いて、信号を渡ってすぐ左に曲がりまっすぐ歩いて行くと見えてくる、なのはなカフェの看板、、、。
そのビル2Fの右奥でございます！
 
こちらでは、グループレッスンも行っていきます
 
日曜日15：00～　mayumiの初心者クラスが始まります！リズムに乗せながらテンポ良く楽しいピラティスを行っていきますよ～！！
 

オープンクラスも少人数制になるので、安心です。こちらも受講の際にはお電話かメールでご予約お願いします！
 
新しいスタジオでお待ちしておりま～す
 
mayumi

みなさん、こんにちは　　インストラクターのエレニです

チチタピラティススタジオの新スタジオ（原宿駅前スタジオ）OPENにつき、プライベートレッスンではないオープンクラスを始めますよ

私が担当するのは7月から毎週土曜日の13時30分～で、その名も

“ピラダンス”

ピラダンスとは、ピラティスとダンスの融合

私ならではのメニューです

定員は7~8名ほどになると思いますので予約制とさせていただきます

新スタジオでのオープンクラスの料金はビジター様￥３０００会員様￥２５００です
ぜひぜひ参加してみてくださいね～

ご予約は０１２０－９２６－５０４まで

みなさん、こんにちは　エレニですみなさんにお知らせがあります～～～～

実は本日、チチタスタジオ2号店がOPENいたします

その名も「チチタスタジオ原宿駅前店」

駅前と言うだけあって本当に駅のすぐそばです。。

原宿駅の竹下口を出て、信号を渡って左にすすみ「せい家」と言うラーメン屋さんのお隣のビル

⇔こういう建物があります

階段を上がり２階の右奥

手作り感満載の看板が目印です(笑)表にはまだ看板がないのでご注意

奥だけど、南向きでとても明るい店内です

これで予約が取りやすくなりますよ～～～オープンクラスも開講予定です。

今後もチチタをよろしくお願いいたします

こんにちはエレニです

梅雨に入り毎日あめふりが続いていますが、皆さんお元気ですか？あめが降ると、関節が痛くなったりする方も多いと思いますが、そんな時にストレッチは効果的ですよ

先月もハッピートレーニング行ってきました～～北千住にある包括支援センターで行われる平均年齢70歳のみなさんの為の介護予防ピラティスレッスンです皆さんお元気で毎回本当にビックリさせられるんですが

今回は地上２１Fの天空劇場と言う場所を借りてのレッスン

高いところからの眺めが最高でした

皆さん本当にお元気で、ピラティスも一生懸命にやられています。若いもんも負けてはいられません

こんにちはエレニです～

今日の朝のTV「スッキリ」見ましたかぁぁ？女性のお悩みNO1は「肩こり」だそうです。。
天井から吊るして無重力状態でマッサージする整形外科の紹介でしたが、結局最後理学療法士の先生は“肩こりを治すための姿勢に改善するためにはインナーマッスルが必要だ”と…「だからピラティスやればいいのにぃ～」って思わず独り言でちゃいました(笑)

さて、チチタでは出張レッスンを希望される生徒さんも多いですが、やはり小さなお子さんがいらっしゃるお母さんは出掛けたくても出掛けられない。。ましてやレッスンなんてっていうかた多いですよね？？

出張レッスンならお子さんがいても楽しく一緒にレッスンしちゃってます

わたしが伺ってるお家にはは2歳になるみずほちゃんが、いつもピラティスの真似してストレッチしたり、私とおままごとしたりとにかくかわいいです

最初はママを取られて、スネたりしてたけど最近は慣れてきてレッスン中もテレビのあんぱんまんに夢中

なぜかお家の中でピクニック仕様ですが(笑)ギャグです

産後は特に骨盤も広がってるのでピラティスやってほしいです出張レッスンならお子様がいても安心してレッスンできるので、お勧めですよ　出張レッスンのカウンセリングは無料です