お知らせ のアーカイブ

みなさん、こんにちはさいきん季節はずれの蚊に睡眠妨害をされているエレニです

16日の日曜日に行われた「セルフリンパマッサージの講習会」　行ってまいりました～。総勢4名の参加者に方がお集まりくださってそれなりに講習会っぽくなったので良かったです♪♪

ストレッチをしてリンパの流れを良くしてからマッサージに入るのが効果的とマユミ先生談。まずは軽めのストレッチ＆呼吸法から入りました

オイルの種類を（グレープフルーツ・スイートオレンジ）からそれぞれ選んで

いざ、マッサージへ

マユミ先生がお手本でそれぞれの足をマッサージしてくれるんですが、それがまたたまらなく気持ちいい普段、自分の足をゆっくりとさすってあげたりいたわってあげたりって以外としてないなぁ~と言うことに気付かされました。顔のお手入れは毎日するのにね???

で、終わってみた感想は

「ぽっかぽか」

足が床から浮いてるみたいに軽くなりました。その後は家でも気が付いたときに教えてもらった経路を順にマッサージしています。わたし、来月も絶対参加決定ですむくみ解消

みなさんも是非参加してみてくださいね～～～

皆様、こんにちは、チチタ・ピラティスインストラクターのmayumiです

前回お伝えしたアロマ・マッサージの講習会についてです
なんでピラティス・スタジオで？？って思われている方中にはいらっしゃると思います。
今回は企画までの経緯をお話しちゃいます
 
私はピラティスインストラクターのお仕事をする前、リラクゼーション店で働いていました。
そこでアロマを使ってリンパの流れを良くし、むくみや冷えを持ちにくい体に整えていくアロマ・リラクゼーションと人間の本来持っている正常に状態に戻ろうとする自然治癒力を、筋肉の緊張をとり刺激を与えることで機能を発揮しやすくするための骨盤調整の施術をおこなっていました。
 
毎日働きながら常々思っていたのは、もちろん人の手を借りて身体の改善を行っていくのは悪いことではないけれど、そうなってしまう日常生活での原因を改めていかなければ、なかなか根本的改善には繋がっていきにく、、、
 
冷えや、身体の違和感も日常での姿勢や筋肉を使ってあげることで改善されていくものです。
もちろん最初から、運動だけでやろうとするのではなく、両方取り入れて行っていくことが相乗効果が出やすく効率的だと思います
 
そんな思いを込めて、今回のアロマ・マッサージの講習会の企画が立ち上がりました
題して

☆自宅で簡単リンパ・マッサージ☆

です沢山のご参加お待ちしております。
 
次回はリンパ・マッサージとは、、詳しくご説明させて頂きたいと思いますお楽しみに

早速、募集開始しました～

K-POPダンスをマスターしてダイエット＆運動不足解消

◆第一弾は10月の毎週土曜日◆
（10月1日8日15日22日）の4回でK-POPの振り付けをマスターしちゃおうと言うレッスンです!!!

もちろん初心者向けのレッスンなので全くダンスの経験ない方でもお気軽に♪

第一回目の課題曲は「KARAのミスター」です

料金：￥10000/4回（月謝制です）
時間：毎週土曜日20時～21時30分
定員：10名

定員になり次第予約受付終了です
9月末まで募集します

早い者勝ちですよ～

■ご予約方法は電話受付のみ■
受付時間は平日9時～20時まで

0120-926-504

「K-POPダンスマスタークラスの予約です」と言ってお電話ください。
ご予約確定した方に詳しいレッスン情報などご連絡いたします

どしどしご応募お待ちしています★

皆様こんにちは、チチタピラティス・インストラクターのmayumiです。
日差しが強いですね～

生徒さんに。よくどこかに行ってらしたんですか～？？と最近聞かれますが、自転車焼けでございます。。。日中乗っているだけで、良い色にこんがり焼けてきました（腕だけ、、、（泣））

先月半ばころに、いつもレッスン着でお世話になってますMOVEMENTさんの春夏用カタログ撮影に行ってきました。画像が届いたので、いくつかご紹介させて頂きます

movementのお洋服は竹とオーガニックコットンから出来ていて、本当に肌触りが気持ちいいんです、夏場でもさらさらしているからとっても涼しいですよ！

作りもしっかりしているから、洗うのも洗濯機で良いから楽ちんです！！

HPはまだ作成中なので、よろしければブログをご覧ください！！

 http://ameblo.jp/etcoucou/

気持ちいいので是非、試してみて下さいね♪

みなさん、こんにちは！エレニです

暦の上では立秋を迎えましたが、まだまだ夏真っ盛りっ
これからが夏本番

と言うことで、わたくし夏休みをいただきます。

11日～22日までエレニのレッスンはお休みです
ｍ(＿＿)mﾍﾟｺﾘ

原宿駅前スタジオのほうは変わらず営業しています

みなさん、こんにちは!!エレニです

チチタの駅前スタジオがOPENしてはや2ヶ月が経ちましたが、やっと看板が付きました今までは皆様にご不便をおかけしました。。。

ちょっと電話番号が小さくて見にくいのが気になりますが、これで場所が分かりやすくなりました

広いしきれいなスタジオなのでぜひ足を運んでください

同時にスタジオレンタルも募集しています。レンタル料金は時間帯によって変わりますのでご希望の方はお問い合わせくださいね

みなさん、こんにちはエレニです

今回は健康＆美容と関係ないですが、私の最新の出演作品のご紹介いつもピラティスばっかりやってるわけじゃなく、ダンサーとしても活動してるんだよ～というところもみなさんに見てもらおうかな・・・と

こちら、曲の冒頭で舞っているのが私です
ＲＩＺＥの方と共演できて光栄ですＭＴＶなどでも放送されているのでチェックしてみてくださいね～

みなさん、こんにちは　エレニですみなさんにお知らせがあります～～～～

実は本日、チチタスタジオ2号店がOPENいたします

その名も「チチタスタジオ原宿駅前店」

駅前と言うだけあって本当に駅のすぐそばです。。

原宿駅の竹下口を出て、信号を渡って左にすすみ「せい家」と言うラーメン屋さんのお隣のビル

⇔こういう建物があります

階段を上がり２階の右奥

手作り感満載の看板が目印です(笑)表にはまだ看板がないのでご注意

奥だけど、南向きでとても明るい店内です

これで予約が取りやすくなりますよ～～～オープンクラスも開講予定です。

今後もチチタをよろしくお願いいたします

余談ですが、一年前の日記見つけたのでね…

夢が叶ったってことですね

やばいよ↓

過去の日記へ

今回の率先者、マユミ先生!!!ありがとう

青空ピラティスは代々木公園ですが場所が分からない場合は0120-926-504へ当日電話くださいね

早いものでもう4月も残すところあとわずか…

今年はスタジオもゴールデンウィーク中お休みをいただきます。

5月3日～5月7日までお休みとさせていただきますのでよろしくお願いいたします

スタジオはお休みですが

気候も良くなり、今年はチチタピラティス代々木公園での青空ピラティスを計画中です

キャーキャー楽しみ外でピラティス･･･気持ちいいよ～～～～～!!!!

5月から休日の昼間にやる予定です詳細決定しましたらブログでもお知らせしますのでお楽しみに～～～