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2009-04
ピラティスの効果
- 2009-04-16 (木)
- CHI-CHI-TAピラティスレッスン
よく生徒たちからピラティスってなんですか？とかどのような効果があるんですか？
などと聞かれることが多いので、ちょっとそのことについて！
普段鍛えることが困難な筋肉を有効的に鍛えることができると共に骨盤の正しい位置を
体に思い出させる役目があります
それによって次の症状に効果があるよ
＜効果があるとされる症状＞
*メタボリックシンドローム
*慢性的な肩凝り・腰痛
*妊娠中の女性の腰の強化
*骨粗鬆症
*喘息
*体の麻痺に対するリハビリ
*悪い癖のついた姿勢の矯正
*ボディラインの改善
*各種スポーツ障害
*ストレスが原因の身体障害
*出産後の女性の体型改善
*オーバーウェイト（肥満）
などなどピラティスってこんなに効果があるんですね
ピラティスはじめてみたくなったでしょ？？
ついにOPEN!!!! 出張ピラティスレッスン♪
- 2009-04-15 (水)
- CHI-CHI-TAピラティスレッスン
ピラティスのインストラクターの資格を取得してから毎日奮闘してきましたっっ。
やっとCHI-CHI-TAがOPENしました★
出張でピラティスレッスンしています
私、エレニが直接お客様のお家に伺ってトレーニングしてま～す。
出産後の主婦の方々にとても好評です。
出産を経験すると骨盤が開いて内蔵が下に下がってきます…それに伴い下腹部に脂肪がつきやすくなります。
ピラティスは骨盤の矯正にも大きな効果があるんですね～（・◇・）ゞ
健康や美容についてわかった事など色々お伝え出来れば良いなと思っています。
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