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- 2009-09-11 (金) 10:55
- 骨盤矯正
昨日チチタスタジオでピラティスレッスンをした方は日頃の悪い姿勢習慣などで下図のように背骨が歪んでいました
長年この状態で生活するとその悪い姿勢に伴った筋肉がついてくるため更に状況は悪化します
この歪みによりひどい肩こりや腰痛を引き起こし日常の生活もつらい状況なんですが、ピラティスを始めて2週間 良い姿勢を意識し・インナーマッスルを意識しながら生活したところ、歪みが軽減、ひどかった肩こりが軽減され便通が良くなったと報告を受けました。まだ2週間なので大きな歪みはこれからですが普段の姿勢自体が改善されれば、良い筋肉がギプスのような役目を果たしてくれ背骨の歪みを改善してくれます。
自分では気づかなくても背骨が歪んでいる人は結構多いんです!!!
ご自分でも歪みのチェックしてみてくださいね
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