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- 2011-09-21 (水) 10:23
- 健康美なライフスタイル提案
皆様こんにちは、チチタ・ピラティスインストラクターのmayumiです！
夏も終わり、秋の気配が感じられる今日この頃ですね
涼しいのは過ごしやすくてうれしいですが、今年は雨も多いですねf(^_^)
雨が降ると体調や、昔の古傷等々痛むことってありませんか？？ それってやっぱりですが、雨と関係があるそうです。
天気が崩れて気圧が低くなると、外からの圧力が弱まって ほんの少しですが、体が膨らんだ状態に。
すると、膨張した血管やリンパ管がふだん触れない神経を刺 激し、痛みが生じるのだそう。
また、悪天候が続くとストレスになるため、自律神経に乱れ が生じて 体の器官の調整がうまくいかなくなることも……
悪天候が続く梅雨は、ゆっくり休む事はもちろんですが、ピラティスで身体を鍛えて、新しい怪我や痛みの元を作ることを押さえたいですね！
一生付き合っていく自分の身体を大事にしないと！！ですね♪
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