![東京(原宿) ピラティス｜格安プライベートレッスン[チチタ]](/wp-content/themes/wp.vicuna.ext/style-chichi-ta.com/images/logo.jpg){kind=logo}
- 2010-05-28 (金) 15:41
- 健康美なライフスタイル提案
今月は更新頻度が少なくて申し訳ないです・・・ピラティスレッスン＆ダンスレッスンに加え、わたくし新しくサルサダンスをはじめた事からなんとなく忙しくしていました
サルサは大人のダンスって感じでとても楽しいですがHIPHOPと同じく、いやそれ以上に体の軸がとても大切
高速ターンなんてインナーマッスルがないとダメですね…
皆さんは趣味でなにか運動とかされていますか？
最近、モデルさん達から火がついて女性に人気のゴルフ！これも体の軸が重要！！というより軸を使わないとボールが飛びませんよね。。。
またジョギングも最近人気ですが、これもインナーマッスルを使って上半身を引き上げないと膝に負担がかかってすぐに痛めてしまいますよ
チチタスタジオの生徒さんにもにもサーフィンやテニスをされてる方がいらっしゃいますが、ピラティスをされる前と後では体の使い方が大きく変わり上達が早いそうです
楽しく趣味を続けるためにも運動には欠かせないインナーマッスルをもっと鍛えましょうね
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