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- 2010-05-26 (水) 15:55
- 健康美なライフスタイル提案
ダイエットをするために一番必要なことは、自分を知る!!!ことです。
なんとなく、食べ過ぎた次の日なんかは自分の体重から目を背けたくなる気持ちはとても良く分かりますがそういう時にこそちゃんと自分の体重を計って今の自分を知ることがダイエットへの近道なんですよ
チチタスタジオではダイエットプログラムの方には毎回体重計に乗ってもらって記録を残します
今までは原始的な目盛り計りの体重計だったんですが、体脂肪率まで分かるものの方が良いということで今回新しく購入してみました
これがスゴイ
TANITAのインナースキャンV BC-612
体重＆体脂肪率はもちろんのこと推定骨量・体水分量・基礎代謝量・筋肉量さらには体内年齢まで出ちゃうんです
体内年齢なんて何の基準で決めてるのか甚だ疑問ではありますが、体脂肪率も部位別で出るなんて近頃は体重計もかなり進歩してますな～
んで、わたくし体内年齢17歳。。。本当なのか???
いずれにしても、体重だけでなく体脂肪率もちゃんと知ることはダイエットの近道ですね
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