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- 2010-04-08 (木) 10:44
- 健康美なライフスタイル提案
花粉症の主な症状のひとつが目に関するもの
目のかゆみや、涙、充血など、どれも日常生活や仕事に支障をきたし辛いものですね
今回は少しでもその症状を緩和するツボをご紹介しますね
■承泣（しょうきゅう）
花粉症をはじめ、目
のかゆみや充血、涙などにおすすめのツボがこの「承泣」と呼ばれるツボです。
●場所
目の瞳孔（目の玉の真ん中）から真下に下りてきたところ、
目のまわりの骨のちょうど上あたりにあります。目を囲んでいる骨を触っていくと、
ちょうど目の瞳孔の下あたりにくぼみがありますが、そこがこの「承泣」です。
●押し方
両手で同時に押すのがいいでしょう。それぞれの手の中指を使って1円玉くらいの円を描くように、まわしながら押していきます。左に20回、右に20回を目安にしてください。
■清明（せいめい）
目の症状の中でも特に目の充血などには、この清明（せいめい）というツボがおすすめです。
押した後は目がすっきりするはず。このツボは、眼精疲労にも効果ありです。
●場所
目頭のちょっと上からさらに外側に向かって少し奥に入ったところ。
骨の上ですが、少々くぼんだところがあります。強めに押すとちょっとズキっとするところがこの「清明」です。
●押し方
両目を同時に親指で押すといいでしょう。少し上に向けるように押すのがコツです。
20回くらいを目安に押します。ほかのツボ同様、小さく円を描くようにまわしてもOK
次回は鼻の症状におすすめのツボをご紹介します
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