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- 2009-11-26 (木) 14:20
- アンチエイジングの方法 | 健康美なライフスタイル提案
■美しいカラダはリンパが巡って作り出す■
リンパ液とは・・・毛細血管から組織の隙間ににじみ出した組織液が、毛細リンパリンパ管に流れ込んだ透明の液体のことで、血管系と並ぶ私たちの体内にある第二の循環システムです。
リンパの主な役目は「浄化機能」
不要な水分や脂質・老廃物などを体外に排泄する役割を持っています★そのためリンパの流れが滞ると、体内に不要なものが溜まるため美容面・健康面にも影響を及ぼし、肌荒れや吹き出物・むくみ・肥満などを引き起こします
さらに、リンパには「免疫機能」という役割もあります。私たちの体内に侵入しようとする細菌やウィルスを撃退し、感染や病気を防いでくれるます
リンパがスムーズに流れることは、私たちが健康で美しくあるために不可欠な条件！
多数のリンパ管が集まったところをリンパ節といいます。
図のようにあご・わきの下・首・鎖骨付近・太ももの付け根などに多く存在します。
リンパには血液循環システムにおける心臓のようなポンプの役割がありません。そのためリンパが体内を巡るのには通常24時間から48時間もかかってしまいます
また、リンパは筋肉を使うことによって流れ易くなるため、運動不足の人はさらにリンパの流れが滞りやすくなるのです
リンパをスムーズに循環させるためには効果的なリンパマッサージが必要なんですね
次回はリンパマッサージの仕方をご紹介していきますね
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