![東京(原宿) ピラティス｜格安プライベートレッスン[チチタ]](/wp-content/themes/wp.vicuna.ext/style-chichi-ta.com/images/logo.jpg){kind=logo}
- 2009-11-11 (水) 12:56
- 健康美なライフスタイル提案 | 食事のはなし
◆朝のジュースに・・・アボカド＋ぶどうの抗酸化ジュース◆
ブドウに豊富に含まれるポリフェノールは強力な抗酸化物質
アボカドのビタミンEとともに老化防止に役立ちます
材料(1人分)
アボカド……1/2個
ブドウ………15粒
水……………50ml
作り方
1.アボカドは半分に割り、種をとり除いて皮をむき、一口大に切る
2.ブドウは種がある場合はとり除き、皮はむかない
3.(1)(2)を30秒ミキサーにかける
※とろみのあるジュースは、ジューサーがうまく回らないのでミキサーを使う
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