![東京(原宿) ピラティス｜格安プライベートレッスン[チチタ]](/wp-content/themes/wp.vicuna.ext/style-chichi-ta.com/images/logo.jpg){kind=logo}
- 2009-11-07 (土) 23:08
- 健康美なライフスタイル提案 | 食事のはなし
◆夜のジュースに…ニンジン＋ダイコン＋オレンジの消化促進ジュース◆
引き続きAタイプに効く夜ジュースです
消化酵素ジアスターゼを多く含むダイコンで消化力アップ
ニンジンのβ-カロテンは動脈硬化予防に効果あり
材料(1人分)
ニンジン(小)…1本
ダイコン……5cm分
オレンジ………1/2個
作り方
1.ニンジン、ダイコンは一口大に切る
2.オレンジは皮をむき、種をとり除いて、一口大に切る
3.(1)(2)をジューサーにかける
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