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- 2009-11-05 (木) 8:27
- 健康美なライフスタイル提案 | 食事のはなし
前回のチェックシートでＡが一番多かったあなたは二の腕たぷたぷ、ウエストぷよぷよ…全身ぽっちゃりタイプ。
脂肪分解酵素で脂肪を追い出せ
■全身ぽっちゃりタイプ■
運動量が少ないため、脂肪が多く、筋肉が少ないいわゆる肥満タイプ。とくに内臓脂肪が多めで、お腹回りのお肉が気になるという人も多いのでは？ 高血糖、高脂血症、高血圧など、生活習慣病につながるおそれもあります。脂肪を分解する働きを持つ酵素「リパーゼ」をとって、体内の余分な脂肪を追い出しましょう。
おすすめの素材は……
■脂肪を分解する酵素 リパーゼを多く含む【水分の多い野菜、果物】■
リパーゼは、キュウリ、トマト、柑橘類など水分の多い野菜や果物に多く含まれています。ただし、ポンカンや温州ミカンなどショ糖を多く含む果物は、脂肪を分解しにくいので、控えましょう
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