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- 2009-08-19 (水) 12:54
- 健康美なライフスタイル提案
引っ越しで重たい荷物を運んだからか、同じ姿勢で長時間座っていたからなのか（旅行のバス）分かりませんがここ2~3日激しい腰痛に悩まされています。。。もともとダンスにも支障をきたすほどの腰痛持ちだっんですが、ピラティスを始めてからは腰痛とは無縁の生活でした
それが、久々の激痛
ピラティスに加え腰痛体操をやってみたところだいぶ楽になりました～
このサイトで見れますよ→腰痛体操
やはりピラティスと要領は同じで骨盤を動かすことが腰痛の予防になるらしいですが、こちらもよかったので試してください
腰痛はツライ
今週末もSHOWがあるので早く治さなくては…
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