![東京(原宿) ピラティス｜格安プライベートレッスン[チチタ]](/wp-content/themes/wp.vicuna.ext/style-chichi-ta.com/images/logo.jpg){kind=logo}
ここ最近ダンスの動きをエクササイズ化したビデオやプログラムが流行っていますよね？
ヒップホップアブスやコアリズムはあまりにも有名ですが、チチタスタジオでもダンスエクササイズやってるんですよ
スタジオでは湿度と温度を管理し体を自然に温めながら、発刊を促すために有酸素運動をピラティスレッスンの前に取り入れています（ダイエットプログラムは有酸素運動の時間も長めです）
音楽に合わせて動きを加えていくので楽しみながらできます。
テレビに向かってやるのもいいですが、スタジオでの習慣をつければ3日坊主では終わらせません(笑)
とっても汗が出て気持ちいいのでぜひチャレンジしてみてくださいね♪
★ダンスエクササイズも無料体験★
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