![東京(原宿) ピラティス｜格安プライベートレッスン[チチタ]](/wp-content/themes/wp.vicuna.ext/style-chichi-ta.com/images/logo.jpg){kind=logo}
- 2011-10-21 (金) 17:42
- お知らせ | 健康美なライフスタイル提案
みなさん、こんにちは
さいきん季節はずれの蚊に睡眠妨害をされているエレニです
16日の日曜日に行われた「セルフリンパマッサージの講習会」 行ってまいりました～。総勢4名の参加者に方がお集まりくださってそれなりに講習会っぽくなったので良かったです♪♪
ストレッチをしてリンパの流れを良くしてからマッサージに入るのが効果的とマユミ先生談。まずは軽めのストレッチ＆呼吸法から入りました
オイルの種類を（グレープフルーツ・スイートオレンジ）からそれぞれ選んで
いざ、マッサージへ
マユミ先生がお手本でそれぞれの足をマッサージしてくれるんですが、それがまたたまらなく気持ちいい
普段、自分の足をゆっくりとさすってあげたりいたわってあげたりって以外としてないなぁ~と言うことに気付かされました。顔のお手入れは毎日するのにね???
で、終わってみた感想は
「ぽっかぽか」
足が床から浮いてるみたいに軽くなりました。その後は家でも気が付いたときに教えてもらった経路を順にマッサージしています。わたし、来月も絶対参加決定ですむくみ解消
みなさんも是非参加してみてくださいね～～～
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